初心者のトライアスロン道 [佐渡挑戦->宮古挑戦->Weakman]

トライアスリート失格

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ランニングセミナー

水 夜Swim 2150m + Bike 13km
土 Bike 20km
日 Bike 20km
月 コンディショニング + 夜Swim 2250m + Bike 6.5km
火 Run&Walk 13km (原宿へお買い物)
水 夜Swim 2200m + Bike 13km
本日の記録。Run 3km

本日は朝から某社のランニングセミナーに参加。
梅宮アンナさんが特別ゲストで。
たまたま彼女とペア組むことになり、頭つついたり・・・よく考えたらすごいことかも。
走った距離としては3kmだけどその前の理論とかストレッチとかの方が大事。
ぽかぽか陽気の中、代々木公園で初めて走ったのだけど。
漫才の練習してる人とか不思議な楽器演奏してる人とか歌っているとみられる団体(?)とか様々。
駒沢公園とはまた違って面白い。

胃の調子がちょっと戻ってきた。
と思ったら、完全ではないのに図に乗って食べ始めた。
放っておくとスナック菓子をひたすら食べまくったりするので。
今日は蓮根チップスを作ってみた。
半分は電子レンジで、残り半分はトースターで実験。
トースターはちょっとコゲたので、電子レンジの方がデキは良かった。
油を使わないのだがサクサクして美味しい。これはイイ。

# レンコンの穴をキレイに洗う方法はあるのでしょうか(Y/N)

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